Adopter la bonne posture et la bonne respiration est essentiel dans l’enseignement du zen. L’apprentissage de la relaxation et cela maîtrisé, nous découvrons un nouveau “moi”, capable d’accepter les choses comme elles viennent. La prise de conscience de soi et de sa respiration sont les portes vers de nouvelles capacités de concentration et de relaxation. La méditation “Zazen” est la pratique permettant d’expérimenter physiquement cela.

A travers une séance de Za-Zen (Za-Zen signifiant litteralement le zen assis), je souhaite vous faire découvrir l’art d’adopter une posture et une respiration qui vous permettra d’accéder plus aisément à cet état de relaxation.
 

Toryo ITO
Vice-abbé du Ryosoku-in, Temple Kennin-ji (Kyoto) depuis 2007 
Né à Kyoto, le 12 mars 1980
Diplômé de l'Université Ryukoku, Kyoto (mars 2002)
Débute sa formation au Kennin-ji Soudou (Centre de formation) en octobre 2002
Retourne au Ryosoku-in en octobre 2005
 

Depuis 2008 il dirige des séances de méditation zen, à laquelle il associe yoga et qi gong.